Toko Buku Jejak

Sinopsis :

Buku saku kesehatan mental ini disusun sebagai panduan praktis bagi mahasiswa untuk memahami pentingnya kesehatan mental, mengenali kondisi psikologis diri, serta mengembangkan keterampilan menjaga dan meningkatkan kesejahteraan mental dalam kehidupan akademik dan sosial di lingkungan kampus. Buku ini berangkat dari realitas bahwa mahasiswa menghadapi berbagai tuntutan, seperti tekanan akademik, transisi menuju kedewasaan, relasi sosial, serta perencanaan masa depan, yang berpotensi memengaruhi kesehatan mental apabila tidak dikelola dengan baik.

Buku ini turut menguatkan kesadaran bahwa mencari bantuan profesional, seperti layanan konseling kampus atau tenaga kesehatan mental, merupakan bentuk keberanian dan kepedulian terhadap diri sendiri, bukan tanda kelemahan. Dengan demikian, buku saku ini diharapkan dapat menjadi media literasi kesehatan mental yang mendorong mahasiswa untuk lebih peduli, empatik, dan bertanggung jawab terhadap kesejahteraan psikologis diri sendiri maupun orang lain.

Secara keseluruhan, buku saku kesehatan mental ini bertujuan mendukung terciptanya lingkungan kampus yang aman, inklusif, dan harmonis, di mana mahasiswa dapat berkembang secara akademik, pribadi, dan sosial secara seimbang serta berkelanjutan.